～正直な肌☆
毎日毎日、鏡でみる肌！毎日変化があるのを感じていますか？
ちょっとトラブルがあったり、調子がよかったり、様々な波が肌にはありますね！
肌が脂っぽい場合や、乾燥していたりと、そこには必ず原因があります！その、原因をしっかり読み解けば、どんな食事を摂り入れたら良いか内側からしっかりと改善することができます！
それだけ、肌は正直で素直なので毎日よく観察することをオススメします！
～身体を流れる血液は弱アルカリ性
私たちの体を流れる血液は弱アルカリ性です。しかし、身体の外側の皮膚に関しては、逆の弱酸性となっています。その理由は、肌の表面にバリアをはり、雑菌などを排除する役割があるからです！
～食べ物によってバリアが効かなくなる！？
私たち人間が、甘いものや精白製品のなどの陰性の食物や、肉や卵などの陽性の食べ物を多く摂りいれることで、血液は弱アルカリ性だったものが酸性へと変化します。
血液が酸性に変化するとそれに伴い、肌はアルカリ性に変化していきます！
皮膚が弱アルカリ性になるということは、雑菌へのバリアが効かなくなり、肌荒れに繋がっていくのです！
ですから、内臓や血液やリンパ液などに何か異変があれば、皮膚の表面にでてきて、私たちにサインをだしてくれます！
～肌別対処法
★脂性肌
額や鼻が脂っぽい人は、普段脂っぽいものや甘いケーキなどのスイーツを食べることが多い傾向にあるので、そういったものは避け、みかんやレモンなどの柑橘類、大根、しょうがなどを摂ることが良いとされています！
★乾燥肌
肌が乾燥している場合、油分が必要だと思ってしまいますが、実は油脂のとり過ぎ！
逆に脱水してしまった状態です！甘い物と摂りすぎの場合も乾燥してしまいます！
こういった場合は、動物性食品、甘いものなどを控え、大根などの根菜類、緑黄色野菜を摂るのをオススメします！
肌からのＳＯＳをしっかり効いて、毎日の食生活を整え、健康的な美肌を目指していきましょう♪
