梅雨の季節、湿気に包まれる今日この頃。心も体も、そして髪もジメジメとした状態になっているのではないでしょうか。そんな時こそ、1日の終わりに自宅でのリラックスシャンプーでスッキリとした気分を取り戻しましょう。
シャンプーは毎日が大切‼
多くの人がシャンプーは毎日必要ないと疑問に思っているようですが、実は毎日のシャンプーが髪と頭皮の健康にとって重要です。髪を洗いすぎると「脂や髪の栄養分がなくなってしまいそう」や「髪が抜けてしまいそう」といった心配がありますが、これは誤解です。特に「脂性」や「汗かき」といった方は、頭皮環境を清潔に保つことが大切です。
「シャンプー＝髪を洗う」というイメージが強いかもしれませんが、実際には「髪を洗う（シャンプー）」は「頭皮をマッサージする」ことと同義です。まずは頭皮に汚れや脂を残さないことが非常に重要で、これは年齢に関係なく適用されます。
正しいシャンプー方法
適切なシャンプー方法を理解しよう：
自分の髪質や地肌の状態を考慮して、合ったシャンプーを選びましょう。心配な方は専門家のアドバイスも有益です。
洗う前に意識しておくべきなのは、ブラッシング。そして、熱めのお湯で髪を濡らすよりも、髪の汚れを落とす感じでしっかりと水分を吸収させましょう。水分がしっかりと吸収されていると、少量のシャンプーでも泡立ちが良くなります。シャンプーを取り、髪によく馴染ませる際は必ず指の腹を使用し、爪で洗うことは避けましょう。爪で洗うと頭皮に傷がつき、フケや他の炎症の原因になります。髪を洗うというよりは頭皮をマッサージする感覚で行いましょう。
洗髪中、頭を下に向けて洗う人もいますが、これは逆毛になりキューティクルの損傷につながることがあります。上向きに洗うよう心がけましょう。
洗い流しは注意深く、しっかりとシャンプーを流し切りましょう。残しておくとフケの原因になります。最後にリンスを使いますが、リンスはシャンプーと異なり、頭皮にはつけずに髪にのみ使用します。商品によりますが、リンスもしっかりと洗い流すことが大切です（商品説明を確認しましょう）。
「朝シャン」よりも夜お風呂でしっかり洗うことがおすすめです。頭皮や髪の汚れはその日のうちに洗い流しましょう！
