～柚子の季節
柚子が、最盛期の12月になりました！
冬至の日には「ゆず湯」に入りカラダを温めるという風習も昔から親しまれていますね！
柚子茶もこの季節はぴったりですし、お吸い物なんかに柚子の皮を少し加えるだけで、何だかとても幸せな香りが漂います！
果実も皮も香りも丸ごと楽しめる柚子！
柚子にもやっぱりキレイの秘密がたっぷり含まれている様です！
～柚子の栄養成分
柚子もカボスやスダチと同様、柑橘類なのでビタミンＣを含んでいます！
ビタミンＣの量は何と、レモンの３倍とされています！
ビタミンＣは、肌荒れや冷え性に効果的で美肌効果が期待できます！
また、体内の細胞を活性化させてくれるので、脂肪の燃焼も促進してくれるというわけです！冬には嬉しい効果ですね！
そして、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸類を多く含んでいます！
リンゴ酸は、疲労回復効果があり、筋肉痛や肩こりを緩和してくれます！
ランニングした後やお仕事後摂り入れても良さそうですね！
クエン酸は胃液の分泌を促してくれます！だから、胃痛や胸やけの予防効果につながります！
さらに、柚子の香り！柚子の皮に含まれる香りにはリラックス作用があるとされています！皆さん、香れば何だかわかりますよね、リラックス感覚！
柚子の香りには鎮静作用があるとされていて、入浴することでリラックス感を高めてくれます！また、柚子の皮には、精油成分が含まれていて、お湯に溶け出すので皮膚の保湿効果も高まり、お肌もしっとりスベスベに！
そして、血行促進、新陳代謝も高めてくれます！その他、沈痛作用、抗炎作用、殺菌作用等の働きもあるので、風邪の原因になるウィルス撃退にも効果的です！
～柚子風呂のポイント
ポカポカ温まる柚子風呂の作り方です！
湯船に5～6個を目安に入れるのがいいそうです！輪切りにしていれた方が、成分がお湯に溶けだすので効果的！柚子は、腐りやすいので２回位が使用の目安です！
この寒い冬！柚子パワーでのりきりましょう♪
